このたびの大規模な地震災害により、
亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます
また、被災された皆様、被災地にご家族・ご友人がいらっしゃる皆様に、
心よりお見舞いを申し上げます。
弊社では、被災地の皆様の救援や被災地の復興に
少しでもお役に立てていただくために、
売上の一部を義援金として日本赤十字社へ
寄付させていただくことといたしました。
皆様の安全と一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
「水を飲んでも太るのよね
」
これ、本当です。
太る。というよりムクむ。が正解かな。
過剰な塩分が体内に入ると防御反応が働き、塩１分子に対して９６倍の水で囲むそうです
。体の防衛反応ですね。
だから、塩辛いものを食べると水が欲しくなるわけです
さらに、重力の関係で水分は下半身へ
。
いわゆる水太りといわれる方々は「上は9号、下は13号」というスタイルになってしまいやすいのです
なので、私のキッチンには塩がありません。
お風呂にはありますが
きっかけは、６年前に肌トラブルが発生。
それも「顔」
今、振り返ってみると、体の発する小さな悲鳴を無視していたんですね。
ある日突然、顔の口周りからこめかみまで痒くてたまらない。
首にいたっては、寝ているときに掻きむしって、朝ビックリの状態（涙）
肌の色は黒ずんで、スタッフ達からも「どうしたんですか？！」と驚かれる始末
「足と靴そして色彩を通じて、お客様へ健康と美しさを提供する」はずなのに、まさか事態に遭遇。
健康には気を配っていたはずなのだけれど、結果、体は正直。
とにかく原因究明しないことには完治は無理だから。と方々探した結果、博多の漢方薬局へお世話になることに。
ここは、「気」も駆使して原因を探し、体調をみながら調合してくださるところ。
長年の蓄積が噴出しているわけなので、最低２年は通うつもりで腹をくくって、お世話になったのですが、まず、言われたのが「塩分を控えてください」ということ。
最初は「塩分を控える」という言葉を軽く捉えていましたが、こんなひどい顔では人様と会えない。と、さまざまな本を読み漁っていると、けっこう多いんですよね。塩に関する記述。
自分自身の日々の食生活から生活スタイルを細かにチェックしてみると、たしかに塩分過剰なときに体調が悪化する。ということも実感しました
厚生省は「健康日本21」で現在、13.5g摂取している塩分を10g以下（女性は8ｇ以下）に減らす。としていますが、知らない間にけっこう塩分って取っていると思いますよ。
お料理をする人は、よくわかると思うけれど、まず「塩」を使わない料理は少ないし、純粋な塩以外にも、ドレッシングやバター、お醤油やマヨネーズにも入っていますしね。お菓子だって入ってる。
小さじ1＝5g。
ほら、天ぷらに塩つけていただくと、あっという間（笑）
100％自炊生活ができると、コントロールもしやすいけれど、お仕事を持っていると、なかなかね。外食も多くなってしまいますしね。
かくいう私もそうです。現在、自宅では取っていなくても、実際はけっこう摂取していると思います
なので、私も日々実践をしている、生活の中で対処できることをお伝えいたしますね。
先にも書いたよう、ムクミに悩む方は下半身ぽっちゃりさんが多いはず。まずは、体が軽く感じるようになるはずなので、お試しください。
【ムクミチェック＆解消方法 ～塩～】
朝、起きたときに両手を「グー」。これでムクミをチェック。
自分の体の消化機能以上に食べている＝現代人は塩分過剰の場合、ムクンでいます。
お風呂は水分を取りながら、汗をしっかり出してください。体の塩抜きは美脚への必須項目。
ちなみに塩分過多だと汗が目に染みます。
朝、フルーツ（フレッシュ）を。
私は野菜摂取も兼ね、フルーツ＆葉野菜のスムージーです♪
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人の足は甲部分で体温調節をするので、
寒い時期手放せないのがブーツ。それもロングブーツ。
今日は東京、雪が降っているとのこと。ビックリ
こんな気候の関係もあり未だブーツが手放せないって方多いですね。
何を隠そう、私もその一人。だって寒いんだもの
そう、福岡って九州だけどサムイのです。
さて、そんなヘビーユースしているロングブーツ。
きれいなシルエットを保ちたい方にオススメしたいのが写真のブーツシェイパー
シェイパーを入れた状態
↓
こんな形です。ふくらはぎ部分はゆるやかな曲線。
↓
力の弱い女性でも片手で簡単に装着できるので、
これはとってもオススメ。
履きシワもちゃんとプレスされますしね
ちなみに、来年までブーツをお休みさせるときは
ブーツシェイパーではなく、厚紙を筒状に丸めたものがベスト。
力の強いシェイパーを来冬まで入れっぱなしだと、革が伸びる可能性がありますので要注意。
あくまでも、日々のメンテナンス道具として
このブーツシェイパー、ご活用くださいね
今朝はどんなお目覚めでしたか？
私は睡眠が浅いのか、けっこう夢を見るタイプ
正確に言うと見た夢を覚えているタイプ。
みなさんはどちらのタイプ？
この「夢」って私的にあなどれない存在でして
近未来予想的なことが、けっこうわかります。
(雑夢も多いんですけどね
)
人の心って本当に面白いなぁとつくづく感じます。
ほんと、ミステリー(笑)
さて、ちょうど、冬から春ファッションに向かうこの時期。
「新しい靴を買う夢」を見たらば
社会的な立場がよくなったり
恋人ができる予兆だったり
よい転職
や、よりよい仕事をあらわすことも。
実生活でも、行き詰ってるなぁ。。。
と感じたときには新しい靴を投入すると
能動的にいわゆる「運」をつかむきっかけになります。
お試しくださいね
追伸
商品名、スリープチェッカーだったか？
腕時計式になった、睡眠パターンを教えてくれるすぐれものありますよ。たしか20,000円くらいだっ記憶が。
バレンタインの本日。いかがお過ごしですか？
自宅でローチョコ作ってみました
材料は
カカオパウダー、カカオバターそしてアガベシロップちょっぴり。
超健康的なチョコレートです
健脚＆美脚には豊富なマグネシウムとポリフェノールたっぷりの
カカオがはずせません。（チョコ好きの言い訳（笑））
ちなみに、チョコは食べると「苦いっ」位に作っているのですが
この苦味がポリフェノール。
ポリフェノールには活性酸素の過剰な発生を抑えたり、抗体や炎症を起こす物質を作らないような作用があるそうですし、マグネシウムは、体内で３００種類以上に及ぶ酵素の働きを補うという重要な役割を担ってます。不足すると骨から溶け出すそうなので、それは避けたい。
なんといっても、ＰＥＡホルモン（恋愛・幸せホルモンとも言われているそう）に似た物質を含むローカカオ。
チョコに幸せを感じる人が多いのは、ちゃんと根拠があるんですねぇ
三寒四温のこの頃ですね。
福岡も寒いっ
けれど、日差しは春で気持ち良いです♪
さて、当店メリーグラシスのブログが変わりました。
というか、お引越しいたしました
２０１１年の新作続々入荷中
ご挨拶をしたときの相手様の靴。気にしたことありませんか？
もしくは、うかつにも自分の靴が汚れていて赤面したことは？
年頭のご挨拶会で「やっぱりな～」と感じるのは
しっかりとした経営をしていらっしゃる社長さんたちや、常に笑顔で幸せオーラのある方の足元は「輝いている
」ってこと。
革がきれいに磨きこまれているのはもちろんですが
かかとのすり減りもちゃんと修理していらっしゃる様子
私は幼い頃から
「髪は天、肌は人。そして靴はご先祖様の加護が現れるところ」と洗脳（？！）されて育ったせいか、相手様の輝き具合にどうしても目が行ってしまうのです（笑）
当店でも、世界的にビジネスをしていらっしゃる方や
世間の評価が高い方はこまめに靴の修理を出す。
また、常に磨いた靴を履いている。という傾向が
「足元をみる」って言葉があるとおり
あなたの評価が「靴で判断されている」ならば
そんなに手間がかかるわけではないので靴はピカピカにしていたほうが絶対にお得♪
今年2010年は、このブログで私の体験に基づいた靴とハッピーの関係をご披露しますね。
このブログをご覧下さるあなたに
輝く幸せが2010年降り注ぎますように
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足と靴のカウンセリングショップ メリーグラシス
福岡市中央区大名2丁目10-39サンマリノビル1F
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足と靴のカウンセリングショップ「メリーグラシス」は
2009年12月31日～2010年1月4日まで
年末年始休暇をいただきます。
来る年が皆様にとって良き年でありますように。
素敵な年をお迎え下さい☆∴∵¨
「幸せな新年を迎えたい方は靴を新調すること」
って、じつは昔から言われていたってご存知でしたか？
「靴」があなたの望む場所へ連れて行ってくれる。
というのは真実なのです
それは、「あなたが望む場所」と共に
「靴にとってもふさわしい場所」。
ボロボロの靴ならば、ボロボロの場所へ
ピカピカの靴ならば、ピカピカの場所へ
あなたにふさわしい靴はどんな靴？
さて、師走に入り忘年会シーズンを楽しみつつ、来年の明るい未来をいろいろと考えていらっしゃることでしょう。
来年こそは、夢を実現させる！と思い描いている方へ朗報
足元は貴方の未来を支え、思い描く場所へ連れて行ってくれる大切なアイテムです。
大掃除時期ですから、玄関＆靴箱掃除とくつみがきはしっかりしていただくことが前提で、玄関に靴を出して置いておくときは、つま先の向きをドア側にしてください♪
はい、これだけで貴方の重たかった足が、軽やかになります。
そう、出不精解消。のろのろ解消。腰の重さ解消デス
だまされたと思って試してみてくださいね。
効果抜群です～
by 中村美賀子(美賀子さ…
かかとの減り方チェック